Meditación Gráfica o Visual como nunca te la han enseñado... y divertida!

Aprende meditación como nunca te la han enseñado, de una manera gráfica, visual y divertida

¿Por qué y para qué meditar?

¿Qué es la meditación?

¿Cómo meditar?

¿Qué necesito?

Aquí lo aprenderás de una manera divertida, sencilla y con lindas imágenes.

Vas a aprender las instrucciones básicas que requieres para empezar a meditar y luego todo dependerá de ti, tu práctica, tu motivación, tu disciplina, tu constancia.

Cuando logres controlar tu mente al menos 21 respiraciones primero, trabajando con tus tres amigos mentales:

- la atención

- la alerta

- el esfuerzo

que en tibetano se llaman:

- dran pa

- she shin

- tsol ba

ya habrás logrado un gran paso. Cuando lo logres hacer por 108 respiraciones, ya serás un buen meditador y cuando lo logres hacer por 24 minutos (una gatika) entonces estarás listo para pasar a la segunda curva, de las seis que te llevan hasta el samadhi, que es la perfección del shamata o de la calma mental.

Esperamos que estas instrucciones sean claras, fáciles, sencillas y amenas y que te inspiren y motiven a que emprendas el viaje del entrenamiento de tu mente.

Conocerás a. Doña Sole y Doña Sile y a tres changuitos que no hablan, no ven y no escucha. Conocerás también los venenos mentales y sus antídotos.... Al principio quizá te abrumen tantas cosas, pero son las instrucciones básicas, elementales que requieres para emprender este viaje, esta aventura, de conocer tu mente, de entrenar tu mente, de domar tu mente... todo lo cual es un requisito para tu viaje o desarrollo espiritual...

Sarva Mangalam

Que todo sea auspicioso

Que todos los seres estén bien, en paz y felices

Grupo de Meditación "Cesación del Sufrimiento"

Sesión de Meditación   2025 09 14 20 59 CST   Recording

https://youtu.be/MCEyWdWzEO0