¿Quieres aprender a meditar?

YURI SERBOLOV·LUNES, 1 DE AGOSTO DE 2016·

Aquí te compartimos algunos recursos que te pueden ayudar:

1. Empieza viendo este video:

One Moment Meditation (Un momento de meditación) por Martin Boroson

http://www.youtube.com/watch?v=F6eFFCi12v8&sns=fb

subtitulado al español

https://www.youtube.com/watch?v=URFcCwF-EuE

Here is basic training in One-Moment Meditation - helping you reduce stress, focus better, and find a bit of peace ... quickly. Learn more about One-Moment Meditation at

www.onemomentmeditation.com

2. Baja a tu Smartphone la aplicacción (APP) que se llama "Atentamente".

que te permitirá controlar tus meditaciones y te dará herramientas.

3. Ve este video de Mingyur Rinpoche, que explica de una manera muy sencilla lo que es la meditación:

A Guided Meditation on the Body, Space, and Awareness with Yongey Mingyur Rinpoche

https://www.youtube.com/watch?v=5GSeWdjyr1c