Para estos tiempos de crisis pandémica, económica, de pérdidas de seres queridos, etc. cuando nuestra mente "se pone loca" con un sin fin de emociones perturbadas con ansiedad, depresión, enojo, etc. Lograr entrar a través de la meditación en estado Alfa ayudará a tu salud mental y física.

En este video de 42 min de duración te doy las instrucciones y al final hacemos una práctica guiada de 15 min. Pero también puedes leer las instrucciones en el pdf que está en el link y ver los dibujos y esquemas que se mencionan en el video. 

Seguimos sólo la primera de las meditaciones del Método Silva de Control Mental revisadas y complementadas de acuerdo a las enseñanzas de grandes contemplativos hindúes y budistas de hace mas de 3 mil años

Espero que el mérito sea para que toda la humanidad esté bien (con salud y sustento), que esté en paz (con calma mental) y que podamos recuperar pronto la felicidad.

Si quiere conocer el fundamento científico atrás de la Meditación Alfa:

https://lacarpetapurpura.com/wp-content/uploads/2024/08/Metodo-para-entrar-a-nivel-Alfa-2.pdf

Un video que lo guía para que usted entre en estado mental Alfa

Una explicación más a fondo de la Meditación Alfa y al final del video hay una guía a la práctica de una Meditación Alfa (en el minuto 1:29:12